Регулярная готовность организма «выключиться» за секунды нередко скрывает за собой обструктивное апноэ, синдром беспокойных ног или нарколепсию. При последнем диагнозе мозг теряет способность правильно регулировать циклы бодрствования, из-за чего человек внезапно засыпает даже после полноценной ночи. Качество такого сна остается критически низким, что порождает замкнутый круг дневной сонливости.
Зачастую проблема кроется в банальном переутомлении: постоянные стрессы, избыток экранного времени и сбитый график приучают мозг к хроническому недосыпу. Если вы замечаете у себя раздражительность, трудности с концентрацией, частые головные боли или зависимость от кофеина — это веские основания для записи к специалисту. Подобные симптомы подтверждают, что ночной отдых перестал выполнять свою главную функцию восстановления сил.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!