Главная ловушка кроется в составе готовой еды. Колбасы, сыры, соусы и даже обычный хлеб содержат избыток натрия, который пациент не учитывает, концентрируясь лишь на домашнем приготовлении. При этом выбор в пользу розовой или морской соли не дает преимуществ: с точки зрения влияния на артериальное давление эти виды ничем не отличаются от стандартной поваренной соли.
Кардиолог также выделяет игнорирование лишнего веса и недооценку алкоголя как критические факторы риска. Убеждение в пользе красного вина для сосудов остается опасным мифом, как и привычка запивать еду сладкими напитками вместо чистой воды. Дефицит овощей и фруктов в рационе в сочетании с любовью к ультраобработанным продуктам лишь усугубляет гипертонию, лишая организм необходимых нутриентов для поддержания эластичности сосудов.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!