Исследователи предлагают рассматривать силу хвата как ключевой жизненный показатель, сопоставимый с артериальным давлением или частотой пульса. Для мужчин критическим порогом считается отметка ниже 26 килограммов, для женщин — менее 16. Показатели ниже этих значений часто коррелируют с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими болезнями легких и онкологией.
Эпидемиолог Хасан Валли объясняет, что кисть выступает лишь «зеркалом» работы нервной системы, сердца и обмена веществ. В пожилом возрасте измерение силы рук помогает вовремя заметить саркопению — стремительную потерю мышечной массы. Несмотря на удобство такого экспресс-теста, врачи напоминают: тренировка хвата не является панацеей. Долголетие по-прежнему строится на классическом фундаменте: сбалансированном питании, качественном сне, контроле стресса и регулярных физических нагрузках.
Комментарии (0)
Пока нет комментариев. Будьте первым!